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青春痘是許多年輕男女的惡夢,不只影響美觀,嚴重時更讓人感覺自卑、挫折。除了保養清潔、擦擦藥膏之外,中醫調理體質,更可以由內而外,擺脫惱人的痘痘。中醫師提醒,改善青春痘,8種清熱利濕食物可抑制痘痘增生;飲食原則仍應以口味清淡為主,以低鹽、低脂、低糖較為適合。

中醫師吳明珠指出,大部分的青春痘與肺胃血熱、腸胃濕熱、痰濕凝結有關。肺胃血熱的青春痘以丘疹為主;腸胃濕熱的青春痘以膿疱為主,伴隨著腸胃道症狀,如便秘、腹脹、口臭等等;痰濕凝結的青春痘以結節、囊腫為主。

另有些青春痘與月經失調有關,如多囊性卵巢的患者就容易長痘痘,這時候的治療就要以調經為主,月經調整正常,痘痘自然就會消去。還有少數人的痘痘屬於含苞不放型,痘痘長在皮膚裏面,冒也冒不出來,患者平常手腳冰冷、容易疲倦,這時反而要用一些天然食材才能抑制痘痘生長。

抑制痘痘生長的8種食物

1. 綠豆:是最常用的清熱、解毒食品,還有降脂、保肝的作用,是濕熱體質者的天然良藥。

2. 薏仁:是緩和的清熱祛濕之品,中醫常用其來治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節疼痛、水腫、腳氣等病症。

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【採訪撰文/Dulcie;執行/Chara;協力執行/Candy;攝影/Gordy Chen;化妝/筱雯;髮型/Hanji(Hpark);插畫/Devon Lin】
服裝/Dior黑粉配色條紋洋裝
Bottega Veneta
復古雙色拼接流蘇細節粗跟高跟鞋
仿古純銀幾何梯形琺瑯項鍊
Prada

不只是沈佳宜

生活是所有夢境的總合。在夏卡爾的夢境裡,彷彿連嘆息都是笑容,在陳妍希的夢裡,她也如同《生日》這幅熱戀中的情人一樣,輕盈地和花束一同起飛。生活就是她的夢境,或者說,她相信,生活如同波浪夢境般延伸出無限可能。

飛行,是陳妍希有過最甜美的夢境綺想,讓她想要一直記得。「不一定要睡著才能做夢,我想我是一個夢想飛行家,特別相信自己擁有做夢的勇氣。」對她來說,夢想意味人們很想要去完成的那些事,是為自己設定下一些不可能的任務,然後努力去實踐它,儘管全世界的人都不看好,「這輩子我花最大的力氣去追求、一步步靠近的就是成為歌手這件事。」化妝鏡投射出陳妍希雙眼裡的萬分認真,回想當年一個從南加大畢業的年輕女生,從偶像劇《換換愛》女配角開始展開演員生活,一路起伏迂迴,最後讓人在國片《那些年,我們一起追的女孩》看見了沈佳宜的魅力,宛如就是她本人的化身。那清新的氣息提醒每個人記憶起自己曾經單純真摯的面孔,陳妍希大可繼續以各種戲劇作品延續這波獨一無二清新流,她卻堅定表示:「我可以是沈佳宜,但我不只是沈佳宜。」她想唱歌,她渴望著讓人聽見她心裡每一個不同的自己,在流動的音符裡。

「曾經有個很在乎的朋友認為我不應該出唱片,不被相信、受質疑的那種傷心感,我馬上衝去Studio錄下了《直覺》這首歌,當時真的是大哭、非常難過。」她很勇敢樂觀,沈佳宜的柔弱形象並不是陳妍希的唯一樣貌,「請大家看看更多我吧!我是成績好的乖學生,可是我也很愛玩樂、需要解放,我姊姊才是真正的模範生。」喜歡創作的人無懼拘束,她認真表示:「念書時,我有一票好朋友是人們口中的壞學生,難道我也是壞學生嗎?對我來說,他們是最好的朋友,從友誼的視線看出去,什麼刻板印象都是不存在的。」回憶是聚集能量的夢境。從演戲到歌唱,兩個夢境距離遙遠,她說如果沒有去演戲,現在無法快速地進入到歌曲的意境裡,在第二部作品《這裡發現愛》首度擔綱女主角,陳妍希直言從來不曾如此否定自己,「每天都被導演罵,終於有一天等到大家收工,我真的崩潰大哭,心想不能多少也給我一點鼓勵嗎?」擦乾眼淚,陳妍希繼續愛著演戲這件事,「好演技不是一蹴可幾,我又很倔強,要自己更加努力,包括請工作人員幫我錄下畫面、將台詞記到滾瓜爛熟。」所有低潮如今演繹出一曲高潮起伏的樂章,「演戲幫助我成為一名更加有厚度的歌手。」

我的歌聲裡

音樂讓幸福的高音與低音相遇在夢境。《小王子》裡面寫道:「看,我的那顆星星恰好就在我的上面,但實際距離卻那麼遙遠。」成為一名歌手,對於陳妍希來說,是一個遲到很久的夢,但她終於能夠將滿腔熱血發表於創作之中,她表示:「我想唱歌,想著這件事情已經很久很久,超過十年的時間,我都認為我應該要成為一名歌手。」她想讓演員身分和歌手身分同時並進,「我的期望不是只出一張唱片,當歌手是我這輩子最大的目標。」

如果妳聽過陳妍希的聲音,那的確具有一種在森林裡散步和微風相伴的清新感。「從高中就好愛跑KTV唱歌,就算後來到了LA念書,我還是依然沒有放下麥克風。」描述一下自己的歌聲吧?「就是大家都說很好聽呀。」回答言簡意賅,招牌梨窩裡有幾分害羞卻帶著自信弧度,聲音,是種天賦,是演員的表情,是歌手的呼吸,流洩著動人的情緒起伏,「其實我當時從國外回來和經紀公司簽約,就是說我想要出唱片,但是當時候唱片市場不景氣,公司回應,先演戲吧,演紅了再來出唱片。」偶像劇時興戲劇搭著主題曲的行銷手法,陳妍希心想總有那麼一天自己也能唱吧,在她演戲工作之餘,依然樂此不疲的找朋友進行音樂創作,從手機錄音開始錄下自己的靈感來源,雖然克難也可見陳妍希的決心,「喜歡唱歌的人,真的會想唱給更多人聽。」

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【採訪撰文/Dulcie;執行/Chara;協力執行/Candy;攝影/Gordy Chen;化妝/筱雯;髮型/Hanji(Hpark);插畫/Devon Lin】
服裝/Dior黑粉配色條紋洋裝
Bottega Veneta
復古雙色拼接流蘇細節粗跟高跟鞋
仿古純銀幾何梯形琺瑯項鍊
Prada

不只是沈佳宜

生活是所有夢境的總合。在夏卡爾的夢境裡,彷彿連嘆息都是笑容,在陳妍希的夢裡,她也如同《生日》這幅熱戀中的情人一樣,輕盈地和花束一同起飛。生活就是她的夢境,或者說,她相信,生活如同波浪夢境般延伸出無限可能。

飛行,是陳妍希有過最甜美的夢境綺想,讓她想要一直記得。「不一定要睡著才能做夢,我想我是一個夢想飛行家,特別相信自己擁有做夢的勇氣。」對她來說,夢想意味人們很想要去完成的那些事,是為自己設定下一些不可能的任務,然後努力去實踐它,儘管全世界的人都不看好,「這輩子我花最大的力氣去追求、一步步靠近的就是成為歌手這件事。」化妝鏡投射出陳妍希雙眼裡的萬分認真,回想當年一個從南加大畢業的年輕女生,從偶像劇《換換愛》女配角開始展開演員生活,一路起伏迂迴,最後讓人在國片《那些年,我們一起追的女孩》看見了沈佳宜的魅力,宛如就是她本人的化身。那清新的氣息提醒每個人記憶起自己曾經單純真摯的面孔,陳妍希大可繼續以各種戲劇作品延續這波獨一無二清新流,她卻堅定表示:「我可以是沈佳宜,但我不只是沈佳宜。」她想唱歌,她渴望著讓人聽見她心裡每一個不同的自己,在流動的音符裡。

「曾經有個很在乎的朋友認為我不應該出唱片,不被相信、受質疑的那種傷心感,我馬上衝去Studio錄下了《直覺》這首歌,當時真的是大哭、非常難過。」她很勇敢樂觀,沈佳宜的柔弱形象並不是陳妍希的唯一樣貌,「請大家看看更多我吧!我是成績好的乖學生,可是我也很愛玩樂、需要解放,我姊姊才是真正的模範生。」喜歡創作的人無懼拘束,她認真表示:「念書時,我有一票好朋友是人們口中的壞學生,難道我也是壞學生嗎?對我來說,他們是最好的朋友,從友誼的視線看出去,什麼刻板印象都是不存在的。」回憶是聚集能量的夢境。從演戲到歌唱,兩個夢境距離遙遠,她說如果沒有去演戲,現在無法快速地進入到歌曲的意境裡,在第二部作品《這裡發現愛》首度擔綱女主角,陳妍希直言從來不曾如此否定自己,「每天都被導演罵,終於有一天等到大家收工,我真的崩潰大哭,心想不能多少也給我一點鼓勵嗎?」擦乾眼淚,陳妍希繼續愛著演戲這件事,「好演技不是一蹴可幾,我又很倔強,要自己更加努力,包括請工作人員幫我錄下畫面、將台詞記到滾瓜爛熟。」所有低潮如今演繹出一曲高潮起伏的樂章,「演戲幫助我成為一名更加有厚度的歌手。」

我的歌聲裡

音樂讓幸福的高音與低音相遇在夢境。《小王子》裡面寫道:「看,我的那顆星星恰好就在我的上面,但實際距離卻那麼遙遠。」成為一名歌手,對於陳妍希來說,是一個遲到很久的夢,但她終於能夠將滿腔熱血發表於創作之中,她表示:「我想唱歌,想著這件事情已經很久很久,超過十年的時間,我都認為我應該要成為一名歌手。」她想讓演員身分和歌手身分同時並進,「我的期望不是只出一張唱片,當歌手是我這輩子最大的目標。」

如果妳聽過陳妍希的聲音,那的確具有一種在森林裡散步和微風相伴的清新感。「從高中就好愛跑KTV唱歌,就算後來到了LA念書,我還是依然沒有放下麥克風。」描述一下自己的歌聲吧?「就是大家都說很好聽呀。」回答言簡意賅,招牌梨窩裡有幾分害羞卻帶著自信弧度,聲音,是種天賦,是演員的表情,是歌手的呼吸,流洩著動人的情緒起伏,「其實我當時從國外回來和經紀公司簽約,就是說我想要出唱片,但是當時候唱片市場不景氣,公司回應,先演戲吧,演紅了再來出唱片。」偶像劇時興戲劇搭著主題曲的行銷手法,陳妍希心想總有那麼一天自己也能唱吧,在她演戲工作之餘,依然樂此不疲的找朋友進行音樂創作,從手機錄音開始錄下自己的靈感來源,雖然克難也可見陳妍希的決心,「喜歡唱歌的人,真的會想唱給更多人聽。」

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