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您知道嗎？食物的保健功效也可以從顏色來分別，以中醫理論來說，紅色食物與心臟有關，黑色是腎、綠色則是對肝、膽囊有益；除了中國有這樣的說法，國外其實也有針對這方面有所研究，近來發表於「營養學期刊」的研究結果報告就發現，攝取較多橘黃色系食物的女性，可以降低膀胱癌機率近5成。

根據美國《福斯新聞》（FOX NEWS）網站引述「營養學期刊」（Journal of Nutrition）上的報告指出，研究學者統計調查了18多萬名成人的資料，長達12.5年，其中有581人罹患浸潤性膀胱癌，研究人員並進一步發現除了患者年齡及其他常見變數之外，飲食成份也成為導致膀胱癌的一個可能因素。

攝取橘黃色食物　膀胱癌比例降低

在所有女性受試者中，日常飲食中有大量攝取橘黃色系食物者與他人相比，在罹患膀胱癌的風險竟大幅下降了52%。研究人員指出，橘黃色系食物富含大量的維生素A、C、E，還有α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素、β-隱黃質和葉酸，可能是幫助降低膀胱癌的關鍵營養成份，不過仍需進一步研究為何只對女性特別有幫助，在男性部分則沒有特別影響。

調節內分泌　預防生理痘痘

除了可以幫助預防膀胱癌，橘黃色食物還有很多好處，彩椒、橘子、柳橙、南瓜、紅蘿蔔、檸檬、玉米、香蕉等橘黃色食物富含維生素，本身就是健脾、強胃腸的食物，有助於恢復精力、補充元氣，進而改善女性荷爾蒙分泌過少的狀態，因此對於女性生理期內分泌失調、容易長痘痘的問題也有助改善。

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男性不像女生一樣會有化妝的需要，少了化妝品的影響，其實在臉部保養上反而會比女性來得更簡單，但是為什麼走在路上還是看得到不少臉部肌膚坑坑洞洞，或是鼻頭粉刺又黑又大的男性呢？

受到先天荷爾蒙影響，男性皮脂腺與汗腺的分泌都比女性來得旺盛，除了容易流汗以外，臉部也較偏油性膚質或是有毛孔粗大、粉刺、長痘痘等問題。其實只要掌握「基礎清潔」、「外部防護」兩大原則，並以保養4部曲做為基本架構，就可以為皮膚做好充足的保護。

1.清潔做確實

男性汗腺發達，臉部也不例外，一臉髒汙如果沒有好好清潔，日積月累的殘積在臉上毛細孔，就會導致毛孔堵塞、長粉刺甚至痘痘；就算原本是中性膚質的人也可能因此變油性。因此清潔步驟不可省，早晚洗臉，建議選用清爽不黏膩質地的洗面乳、洗面皂，幫助平衡臉上油脂。

2.刮鬍子有技巧

男性日常保養的重點，其中與女性最大的差異之一就是需要刮鬍子，而經常性使用剃刀接觸皮膚，其實也是對皮膚的不小傷害；力道太大，或是選用刀鋒不利的刮鬍器具等，都可能是使皮膚過敏、紅腫的原因，所以別小看了刮鬍子的小細節。

【台灣醒報記者劉運綜合報導】食用覆盆子可以增加受孕機率。美國能源部的研究指出，覆盆子營養成份高，含有維他命C、鎂、抗氧化劑、葉酸等；這些成份不僅可提升男性的生殖能力、可降低女性流產的風險，也含有妊娠期及胎兒發展的關鍵營養素。營養專家指出，雖然覆盆子還沒獲得「超級食物」的稱號，但是其營養價值不容忽視。

研究人員指出，覆盆子含有維他命C及鎂，前者對於男性的生殖力有關鍵性影響，後者則與睪丸素的製造有關。另外，覆盆子也可預防「氧化逆境」，亦即有助於維持機體活性氧成分與抗氧化系統之間的平衡。

美國能源部勞倫斯伯克利國家實驗室發現，服用最高劑量維他命C的44歲以上男性，精子DNA的受損程度較他人少20%；而覆盆子、馬鈴薯、花椰菜都含有維他命C。另外，覆盆子內含抗氧化劑，可降低女性流產的風險。營養專家威爾森指出：「無論對男性或女性，覆盆子都含有提升受孕機率的關鍵營養成份。」

威爾森進一步指出，一小份的覆盆子含有相當173顆葡萄的維他命C含量；此外，其葉酸成份對於女性懷孕的每個階段，以及胎兒的早期發育都相當關鍵。

雖然覆盆子還沒獲得「超級食物」的稱號，威爾森說，其營養價值不容忽視。英國的統計數據顯示，現代男性的平均精蟲數量較60年前的人減少了約一半，而食用覆盆子可望改善此一現象。

除此之外，覆盆子也可幫助維持健康體重，進而平衡性荷爾蒙以增加受孕機會。研究員指出，它在所有水果中擁有最低的升糖指數，表示其糖份是緩慢的被吸收至人體內。加上其高纖成份，食用覆盆子可以讓人有立即的飽足感，即使它的卡路里含量不高。

水果業者表示，覆盆子的營養價值常被忽略，但是它提升生育能力及抗氧化成份，使它成為夜間點心的絕佳選擇。

圖說：營養專家表示，覆盆子的營養成份極高。(Photo by Ruby's Feast on Flickr – used under Creative Commons license)

炎熱的暑假即將結束，許多人前往綠島遊玩，一定品嚐過饒富特色的海藻料理，如海藻冰、海藻蛋餅，滿滿的海洋滋味，常讓老饕回味無窮。營養師表示，海藻被視為海洋中的珍寶，營養價值豐富，具有降低脂肪堆積、提升免疫力等保健作用，民眾可適度攝取。

台南市立醫院營養師詹蕥顄表示，在海水中生長的海藻，含有的天然無機元素比陸地上的植物還有多，其中以鈉、鉀、鐵、鈣、鎂含量最高，另含有多種人體所需的必需胺基酸、維生素、礦物質，以及各種光合成色素，如葉綠素、藻紅素、藻褐素等，對人體健康有諸多好處。

多吃海藻　養生保健有4好

● 第1好、減少脂肪堆積：人體內的脂肪分為褐色脂肪組織與白色脂肪組織，褐色脂肪組織會隨著年齡增長而減少，白色脂肪組織的主要功能是將過多的熱量囤積為三酸甘油脂，而脂肪組織內的去偶合蛋白質-1（UCP-1）可將過多的能量轉換成熱能消耗掉。研究發現褐藻中的藻褐素（Fucoidan）可活化白色脂肪組織中的UCP-1，進而抑制脂肪堆積。

● 第2好、提高免疫力：研究顯示褐藻萃取物可增加巨噬細胞、自然殺手細胞等免疫細胞的活性，提高人體的免疫力。

● 第3好、改善腸道功能：海藻含有豐富的膳食纖維，且大多具水溶性，當海藻的纖維進入人體腸胃後，因吸收水分而膨脹，容易有飽足感，避免攝取過多的食物。海藻膳食纖維也能促進腸蠕動，幫助糞便排出，減少腸壁與糞便中有害物質接觸的時間，預防大腸癌的發生。

● 第4好、抑制發炎反應：發炎是為了抵抗外來病菌的一種正常保護機制，但過度的發炎可能會導致疾病的產生，目前已有研究證實褐藻萃取物可抑制發炎反應。

常有人認為喝咖啡、喝茶，或常吃醬油，會讓膚色變黑。台安醫院營養師劉怡里表示，上述說法沒有任何醫學根據，喝咖啡、喝茶或常吃醬油不會直接導致皮膚變黑，比較可能的原因在於飲用過多咖啡、茶會導致維生素B群流失，而維生素B群是維持肌膚光澤重要營養素，這種營養素一旦流失，肌膚色澤就會大受影響。

劉怡里營養師指出，的確有些食物食用過量會改變膚色，像含β胡蘿蔔素屬於脂溶性維生素，身體代謝較慢，若累積於體內，臉色就會比較蠟黃。或者像攝取過多精製糖、脂肪，容易造成維生素B群、維生素C等營養素流失，肌膚便顯得較為暗沉。

維生素B2可幫助皮膚保濕，讓皮膚顯得比較水潤、有光澤，維生素B1則可以提升能量，維生素C有助代謝黑色素，對抗氧化壓力，這些都是維持皮膚健康眾要關鍵。此外，若體內維生素A很充足，皮膚也會比較亮麗，像番茄、紅西瓜、紅蘿蔔、紅番石榴等紅色食物都含有維生素A。

除了維生素，礦物質鋅、Omega-3脂肪酸、大豆異黃酮等營養素也都對皮膚很好，礦物質鋅可幫助傷口修復、細胞重建，當皮膚受到損傷，Omega-3脂肪酸也能促進傷口復原。至於大豆異黃酮為抗氧化成份，可避免自由基傷害。

另外，當缺鐵的時候，血紅素不足，身體就容易缺氧，臉色自然不會很好看。而咖啡、茶飲都會影響鐵的吸收，因此建議吃過蔬菜、水果後，最好隔一小時再喝茶或喝咖啡，以免干擾鐵質吸收。

劉怡里營養師提醒，水份有助排除體內廢棄物，想要皮膚健康、肌膚較有光澤，一定要補充充足水份。平常盡量不要喝含糖飲料。另外，有些人為了減重，平常很少吃飯，事實上，全穀飯所含有豐富維生素B群，就算是白米，也含有一點維生素B群，如果都不吃飯，維生素B群攝取量更為不足，對皮膚健康就會帶來負面影響。平常飲食，最重要的是要營養均衡，這樣不但對健康有好處，肌膚色澤也會顯得更加亮麗、動人。

根據外電報導，人的皮膚就好像一扇窗，可以看出一個人的健康狀況，無論吃什麼或身體狀況變得如何，都會影響膚色與肌膚質感。如果吃對食物，不但能增強免疫系統，預防心臟病、糖尿病等疾病，還可以讓膚色變得更加明亮、動人，外觀也會顯得比較年輕。

美國皮膚科醫師梅亞根‧麥克考斯克表示，想要改善膚質，第一步就是就避免食用會促進肌膚老化的食物，這代表要盡量避免吃糖份、高果糖玉米糖漿與白麵包等全白色的食物。

麥克考斯克醫師指出，想要有健康、好看膚質下一步就是要讓腸道免疫系統變化，建議可以服用一些益生菌，或早餐中添加亞麻籽，也可以吃一杯優格。亞麻籽含有必需脂肪與抗發炎纖維，腸道功能好，吸收才會好。此時可以吃些好的脂肪，像野生鮭魚、沙丁魚、用青草飼養的牛、杏仁、核桃、亞麻等都含有好脂肪。

麥克考斯克醫師分析，像鮭魚等富含油脂魚類含有Omega-3脂肪酸，有助促進細胞膜健康，細胞膜、細胞壁越健康，水份就越容易進入，皮膚細胞就能充份保濕，皮膚看起來就會很滋潤、很有光澤，看起來會比較年輕。

亞麻籽中的必需脂肪酸也能改善皮膚健康狀況，杏仁、核桃則含有豐富的維生素E與單元不飽和脂肪，這些「好」脂肪不但能降低壞膽固醇，還能維持細胞膜健康，讓細胞膜更加完整。

美國求職網站「立業網」（Careerbuilder.com）日前調查發現容易發胖的職業排名，依序為行政人員、工程師、教師、護士，以及資訊工程師，多數上班族因久坐不動、常吃外食等習慣造成腹部肥胖，長期會增加慢性疾病的風險，此時不妨學護理師做縮腹運動，享「瘦」少負擔。

上班族發胖的原因很多，其中因工作久坐不動是主要原因，其他則為因壓力大而狂吃、吃外食、吃零食，以及飲食習慣不良。此外，工作忙碌若錯過用餐時間，血糖平衡與情緒穩定受到影響，容易因餓過頭而吃過量。

腹部肥胖　增加心血管疾病風險

腹部是最容易察覺發胖的部位。彰化基督教醫院社區健康促進中心護理師謝嫚妮表示，若人類生理處於戰鬥狀態，身體會囤積脂肪來對抗饑餓，也就是說腹部脂肪有保護內臟及儲存熱量的任務，

適量的脂肪可保護內臟，維持正常生理機能運作，但若因缺乏運動而大量囤積脂肪、形成贅肉，長期會導致身材走樣，增加心血管疾病、慢性疾病的可能性，危害健康。

消除腹部脂肪　縮腹小秘訣

怎麼消除腹部的多餘脂肪？謝嫚妮護理師分享以下「腰瘦」小秘訣：

1.靠牆站立、讓身體記憶正確姿勢：每天10至15分鐘，讓整個身體背向緊貼牆壁，頭、肩膀、臀背、腳跟貼緊牆面，專心記下身體的位置，如果用心做，幾分鐘後就會很累，肌肉也會發酸。

2.縮腹原則三部曲：挺直背部、肩膀放鬆、下巴內收、雙肩後拉（慢慢的往後拉，小心不要挺胸或柪背）、用力縮腹，縮腹時需保持自然呼吸，用力把肚子往內縮，記得不要聳肩，背部的肌肉維持往上伸展。

3.隨時隨地、縮緊小腹：不當的姿勢會讓原本已經禿出的肚子顯得更大，隨時提醒自己挺背、拉肩、縮腹三部曲，不管是走路、坐在辦公桌前、或是在吃飯、洗澡、騎摩托車時，都不忘維持正確的縮腹動作。

【經驗分享】

暑假接近尾聲，中秋佳節即將登場，除了月餅之外，應景的柚子包括文旦、白柚、紅柚、香柚等，更是受到國內消費者所喜愛；其中又以麻豆文旦皮薄、果肉甜美多汁，最為著名。中醫師表示，柚子可入藥，果葉都有用；但柚子因熱量高，屬高鉀水果，罹患糖尿病與腎臟疾病者應酌量食用。

中醫師陳潮宗指出，柚子味甘酸，加上維他命C很多，不只可以生津止渴、改善火氣大，還可以止咳化痰，改善慢性咳嗽。另外，在中醫理論裡，柚子因略帶酸味，還可以刺激食欲、健脾促消化。

止咳化痰　吃多易腹瀉

事實上，柚子不只果實能吃，柚皮、柚葉、柚根，甚至是柚子的種子等，都可以入藥，各有療效。自古以來，柚子的名稱略有不同，像「本草綱目」稱之為「香欒」、「朱欒」，「閩產錄異」裡才有文旦一詞出現。「莊子」、「山海經」中也有記載柚樹每一部分，證實「柚子可入藥、果葉都有用」。

柚子跟橘子一樣，都算是柑橘類水果，橘皮乾燥後可製成陳皮，柚子皮也有異曲同功之妙，可以止咳化痰。不過，柚子是寒性水果，可別一時貪嘴吃太多，尤其是腸胃偏寒、胃潰瘍，以及動不動就腹瀉的人，更要節制，另外，有氣喘的人也不適合吃太多，以免惡化。

吃柚子有許多好處，也有需要注意的小地方：

消脹氣　促食慾防便祕

新鮮柚皮因含有芳香精油，可以跟檸檬一樣，刮下些許青皮，加在咖啡裡做香料用。此外，柚子皮還可以消脹氣，若覺腹脹、胃脹，或吃太飽時，可以用柚子皮跟糖，煮水後喝，不但有淡淡的柚香味，還可以促進食慾，預防便祕。

至於柚子葉，則能治頭痛、風濕關節痛，以及消化不良引起的腹痛。被這些毛病困擾的人，可以用5錢到1兩的乾柚子葉（約為20、30片），以1500c.c.左右的水熬煮15分鐘後飲用，或使用的是新鮮柚子葉，重量大約是乾柚子葉的4倍左右，溫水泡飲。

高纖水果　維他命C豐

柚子的膳食纖維含量頗為豐富，以110公克為例，就有約1.9公克膳食纖維，一般而言，只要含2公克膳食纖維，就「名列」高纖食物。

This is it, the last Zonda ever.或許你會覺得奇怪，自從Huayra發表以後，Pagani出了很多甚至是One-off的特別式樣，每一台都說是最終章，每一台都說是Zonda告別車壇的臨別秋波，甚至09年推出的Zonda R就曾特別強調這是最後，也是最強的風之子，直到這台Revolucion出現之前。

一台生來就要留名青史的Super Car，一台用再多放大鏡檢視都無法挑剔的頂級跑車，內燃機狂熱分子的終極欲望街車：McLaren P1。

夜幕低垂，我獨自一人躲在Showroom，為了就是要一睹P1的風采。天底下沒幾台Super Car有它一半的能耐，既是強悍的Athena也是迷人的Venus：時而瘋狂，毫無人性可言地吞噬著地表上每一寸柏油路面；時而魅惑，以迷倒眾人的姿態遊走在千千萬萬內燃機迷的午夜夢迴。也許你會問：為什麼P1會讓全球媒體一致被它勾得神魂顛倒？

McLaren P1初相遇的震撼

1.極致機能美：P1碳纖維之多，無論是車身、前後擾流、尾翼、中控台、儀表板、排檔座、座椅、門飾板，甚至打開上先車門之後門檻沒有烤漆的部分，好像Carbon不用錢似的。當然我知道Super Car用碳纖維打造單體車身與Body Panel早已是家常便飯，但實際見到之後，心中的小宇宙依然久久不能自己，太激情了！

2.純粹賽道DNA：P1誕生的目的再簡單也不過，就是要競技。滿滿的碳纖維相伴還不打緊，無論是完全比照賽車辦理的數位儀表板、比臉還大的碳纖維陶瓷剎車系統、低到貼地的Race Mode懸吊設定（比已經很低的Street Mode還要再低上5cm），甚至連導向胎紋都省略，直接刻上Pirelli商標的熱熔胎，This car is made to race for sure。當然，我知道頂級義大利跑車也都有如此賽車設定的Street Car，但McLaren在市售版本身上同樣如此毫不妥協的競技精神，實屬難得。

3.史上最棒的平衡性：說到Super Car，在追求極致的同時往往容易失去平衡，比方說太大的馬力或者大排氣量引擎所帶來的驚人噸位，很容易就會造成操控不易，甚至犧牲彎道裡的速度。這就是McLaren厲害之處，90年代的F1-GTR擁有至今仍無人可破，量產自然進氣車的最高極速，重點是賽道成績更是亮眼，既有直線速度又有劈彎實力，將McLaren在賽車場上經年累月的Know-how發揮得淋漓盡致，P1當然也承襲了如此優良的傳統，3.8公升Hybrid Turbo的綜效動力高達916匹，就算沒能跨過千匹門檻，卻也是殺神等級，加上驚人的底盤調校。據官方一份非公關資料指出，P1的紐柏林單圈成績約莫落在6分33秒左右，已是全世界量產車之最。如此完美而驚豔的超強Balancing展現的不只是P1的實力，更是造車工藝的極致展現。

Renault Twizy Cargo 個人都會Cute貨車

簡單、輕巧、好停車。光這幾點就足以說明為什麼這年頭愈來愈多人開始嘗試迷你Urban小車。Smart或者Toyota iQ都是很好的例子，不過似乎都以強調載人短程通勤為主。倒是今天的主角Renault Twizy Cargo，僅靠著約莫Smart 2/3的尺碼與更趣味的外型，主打載貨機能，創意十足。

Twizy Cargo正是以兩年前發表的Renault Twizy電動車為基礎而衍生出來的載貨型號，儘管外觀的變化不大，同樣以可愛的圓弧筆觸與外露的懸掛及輪胎為基礎，但取消後座並且配了防刮防水的隔板，擁有180公升製物容量，並可承重75kg；雷諾並為Twizy Cargo裝置了開啟可達90度的尾門，更方便貨物進出，足以應付市區短程載貨用途。Twizy Cargo與標準版本同樣擁有兩具輸出各為9匹與19匹馬力的電動馬達為主，儘管分別為45km與85km的極速實在不亮眼，不過約莫120km的續航力倒是不俗，想想訂價也才6,750歐元，當年BMW曾推出有車頂跟安全帶的200cc速克達C1，售價也要25萬台幣。

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乾性膚質的人，皮膚就如同乾涸已久的沙漠一般，龜裂的大地就是乾燥有細紋的肌膚，就算在接觸到水的瞬間可以回復短暫的水潤，但總是一下子水份又消失無影，乾燥情形還是一樣慘。皮膚會如此乾燥，很大的一個原因就是不懂得保濕鎖水，想要從根本打好保濕基礎，就要熟記幾個重要的關鍵。

乾性膚質問題：敏感、細紋明顯

根據美國「Live Strong」健康資訊網站內容指出，乾性膚質有可能受氣候、飲食、生活習慣等影響，臉部肌膚的皮脂分泌少，皮膚乾燥、白皙但無光澤，毛孔細小不明顯，容易產生細小皺紋，皮膚較敏感易有紅斑點。

1.洗臉後是關鍵時刻

乾性膚質的人都知道保濕很重要，卻可能不知道什麼時候保濕最有效，答案就是洗完澡、洗完臉之後，這時皮膚毛細孔大開，皮膚水份正在迅速的蒸散到空氣中，因此要保濕就是趁現在。可以拿一罐噴霧式或壓蓋式的保濕水在浴室，方便洗完臉後迅速保濕。

2.防曬也不可以忽略

其實防曬也是預防肌膚乾燥很重要的一點，紫外線對皮膚殺傷力很大，不只容易刺激黑色素形成，也會讓皮膚容易長斑、生皺紋、水份流失等；因此在清潔完、擦過基本保濕保養後，每天都要擦上防曬係數至少SPF15的防曬品。

3.選擇保濕性強的乳霜、精華液

乾性膚質不像油性膚質的人一樣有皮脂腺分泌過盛的問題，因此可以選擇含油量較高、滋潤度高的乳霜類保養品，精華液也是能迅速幫助皮膚吸收滋潤的保養品，適合乾性膚質使用。

4.外在保濕，內在也要補水

隨時在身旁放一杯水，可以增加空間濕度、避免皮膚太乾燥，這對於常坐辦公室的上班族而言更為重要，空調是皮膚乾燥老化的一大隱形兇手。此外，也可以養成包包隨時攜帶開水的習慣，定時補充水分，才能由內而外讓肌膚水噹噹。

有些人天生屬於舞台，鍾麗緹就是這樣的存在，綻放笑容也好，安靜望向遠方也好，女孩女人之間，久違的鍾麗緹身上有種美人魚的氣質，聚光燈總落在她身上，而那閃亮其實是她雙眼裡的光，「我可以性感，但我還有很多面很普通的自己，如果人們覺得我只有性感，其實就是對我一無所知。」

眼神純真，豐唇性感，久違的鍾麗緹，依然好美。

走過，不回頭

好久不見，鍾麗緹。低調墨鏡，披肩長髮，鍾麗緹帶著淡淡微笑、一身輕便走進攝影棚，一整個時代都深愛的美人魚女神，近在咫尺，正等著誰，走進她在性感之下的感性地帶。

鍾麗緹其實沒有不見，她只是定居北京，不工作的時候，鍾麗緹說自己最喜歡北京給她的自在感，「住在這裡也好些時間了，我很喜歡這裡，愜意步調也好，文化氛圍也好、食物也好，都讓我覺得很舒服。」這一次為了好友戴愛玲發片專程來台，鍾麗緹雖然不常在台灣出現，但她並沒有離開螢幕，穿梭香港、大陸、海外，當人們沒有看見的時候，鍾麗緹照樣演戲、出席活動，「幾年前，我本來要和戴愛玲組一個團體『女神』，希望能夠去以表演的方式傳達Girl Power。」直言友情是她的養分，即使處於高度競爭的演藝圈，鍾麗緹仍有群知心好友，「我從不覺得女生和女生的關係必須像比賽一樣，較勁什麼的，對我來說很不健康，也沒有必要。」

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女子團體不僅限於二十世代的女孩，鍾麗緹相信時間在女人身上走過，勢必留下什麼，人們總說每個世代的女人有各自的美，這很老套，但確實如此。不讓年紀成為束縛，她的美麗來自於往前看，「人生很短暫，如果一直回頭去後悔，就什麼也沒辦法做了。」

於是比起性感，鍾麗緹其實更是一個幽默、開朗的女人，她散發出從容淡定的智慧。當人們好奇鍾麗緹在結束與音樂人嚴錚第二段婚姻之後的感情世界，她給了這個答案：「我多麼希望一個禮拜不只七天，因為真的不夠我玩。」其實她最喜歡和女兒待在北京家裡，也不是非得往外跑的人，「天天出去玩的回答，當然是開玩笑，我只是想說，我並沒有因此變得很悲情。」

花樣年華、名氣正盛時，她選擇走入第一段婚姻，主要是因為寂寞，「家人都在加拿大，一直相信有老公、有小孩的家庭，是我想要的畫面。」而鐘麗緹和嚴錚的第二段婚姻，雖然共同孕育了兩個女兒，但因為媒體對於兩人相處高度關注，無形給予男方許多壓力，「其實我覺得男人接小孩上下學是一種很Sweet、父愛的表現，但媒體卻說他是菲傭。」當放大鏡如影隨形跟著兩人，這段愛情故事最後告終，卻不是鍾麗緹愛情的終點，不避諱人們對她是否仍舊期待愛情的疑問，鍾麗緹直言：「是啊，我還相信愛情，非常相信，最終會結束兩段婚姻，並不是我能預測，但我沒有放棄期待愛情。」

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一城，一心境

出生於加拿大，大學畢業後，生性浪漫、嚮往自由的鍾麗緹隻身遠渡重洋、落腳香港，拿下華裔小姐冠軍之後走入電影界，《第六感奇緣》美人魚一角深植人心，如果香港代表的是她心裡曾經的一個自己，象徵奔放勇敢，現在北京則是她依靠的城市，下了戲，她走出戲中角色，走回她最勝任的自己，「每次推開門，就能被一種鬧哄哄的歡樂氛圍包圍，這總是讓我感到很幸福，我喜歡和我的三個女兒在一起，不管我的婚姻最終如何結局，擁有她們讓我覺得，真好。」三個女兒處在不同的年齡階段，鍾麗緹笑說自己必須擔任各種面孔的媽媽，「老大已經是青少年，我和她相處就像朋友，老二和老三都還小，依然比較倚賴我，和她們聊天也超有趣，我愛當媽媽。」

家，畫出鍾麗緹嫵媚外表下剛毅的輪廓，香港到北京，從單身女人成為堅強母親，依舊奔放勇敢，但多了一層深深的牽掛，她選擇變得更強，所以她說：「愛我的男人要夠勇敢，因為我也是一個很勇敢的人，他不能害怕我很強。」從小就跟著一群男生玩耍，鍾麗緹直言自己骨子裡性格就是男生，「我很早就經濟獨立、喜歡戶外活動、喜歡衝浪，沒有什麼事情，是我覺得不能做的。」在當一個母親之前，她就是成熟的女人，現在她是母親，又有著父親的肩膀。

傍晚的北京，微風徐徐，遠山倒影在腳邊，她跟著胡同巷弄裡的閒適氣息漫步前進，「我很喜歡自在地素顏在街上散步，就算我是鍾麗緹，還是可以喜歡散步吧，我無法24小時當女神，大部分的時間，我都是個普通人。」轉身走進她最愛的超級市場，這是鍾麗緹不工作的時候，心裡最自由的去處，「每個人都有最喜歡的時刻，我真的很喜歡在超市買菜，推著推車逛呀逛呀，很讓人感到幸福。」生活可以簡單，也可以複雜，鍾麗緹選擇前者，不去留戀摩登香港的五光十色。

中國醫藥大學附設醫院中醫內科主治醫師廖祥琳表示，慢性咳嗽的病因有很多可能，包括上呼吸道咳嗽症候群、氣喘、胃酸逆流、慢性支氣管炎、結核病、肺腫瘤，甚或藥物引起等，有時更可能是多重因素造成；最近就有一對母女都因為久咳不癒來就醫，雖然兩人症狀各異，但最後都能針對體質下藥而緩解症狀。

廖祥琳醫師指出，中醫強調體質調理的重要；風邪感冒後，會因「風盛則癢」而咽癢咳嗽，應搭配祛風藥如麻黃、荊芥等，而且久咳耗氧，宜酌加補氣藥西洋參、黃耆，以防心悸、胸悶、作喘。寒性體質或是吃太多冷飲瓜果，會引發鼻涕倒流、痰多難清，須加強溫陽祛溼藥，至於咽乾咳嗽不止，伴有咽緊感，則要考慮養陰潤肺。

廖祥琳提醒，咳嗽應切勿多吃西瓜、哈密瓜、梨子、桃子、葡萄柚、小黃瓜、大白菜、白蘿蔔，太甜的食物也會聚濕生痰，至於花生或烤、炸、辣類食物，會加重咽緊感使人難咳，都不宜吃；此外，冰糖燉雪梨、枇杷膏或老菜脯等偏方，在咽癢的情況下，也並非全然適用。

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這名患者就醫檢查後，醫生診斷為光敏感造成的皮膚炎；皮膚科開業醫師王銘燦指出，光敏感皮膚炎症狀因人而意，臨床上，部分患者只要皮膚接觸到包括檸檬汁、芹菜或九層塔等，若未馬上清洗乾淨，直接照射到太陽，就會造成紫外線作用。

醫師王銘燦進一步說明，檸檬酸具有大量維他命C，許多民眾甚至會透過稀釋檸檬水敷臉，達到美白效果，但要小心，若事後未沖洗乾淨，曬到太陽後，就有可能會變黃，最好的方式仍是利用夜晚敷臉較為妥當。

另外，像是亨調料理時，都有可能需要加入大量新鮮檸檬汁，這時若被沾到，就應盡快沖洗乾淨；王銘燦提醒，處理檸檬時，最好戴手套防護，事後也應清洗乾淨，才能避免症狀出現。

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結婚是人生大事，當新人步入禮堂，接受親友祝福時，美麗新娘子絕對是全場最矚目的焦點；而這份感動幸福，往往會因新娘子的姣好身材，成為矚目的「嬌點」。中醫師指出，健康身體是幸福的開始，藉由中藥茶飲甩掉肥肉，不僅健康安全，自助料理過程中，亦能增進夫妻互動情趣，更是瘦身過程中妙藥良方。

中醫師陳玫妃指出，中藥茶飲是依據辨症論治依體質來調理，採用中藥治療，調整體內陰陽氣血平衡；主要目的是促進新陳代謝、抑制食慾，幫助脂肪分解及熱量消耗，以及改善因身體肥胖而引起其他不適的症狀，所以作用溫和、副作用小、效果好，非常適合肥胖患者的使用。

《水腫型肥胖》

許多女性都容易發生水腫型肥胖，這多是因為體內的水分代謝功能不良，水分多半蓄積在體內所導致，因此，造成體重過重、軀幹肢體顯得臃腫，外觀上看起來雖然胖胖壯壯的，但實際上都不是紮實的肌肉。

中醫調理：主要是從健脾、補腎方向著手，當脾的運化功能提升，水分在體內流通狀態就會順暢，腎的調節功能提升，就能代謝過多的水分，不致於在體內異常堆積。

【消腫美體茶】

藥材：茯苓5錢、黑豆2錢 以及薏仁5錢。

作法：將上述3種藥材用過濾包包好，加上500c.c.的水，用大火煮沸之後，轉中小火再滾5分鐘，即完成。

功效：改善經前下肢水腫以及打造下半身曲線。

《代謝不良型肥胖》

這一型肥胖者屬於氣滯血淤，體內新陳代謝緩慢、血液循環不良，過多的毒素、脂肪皆淤積在體內所造成，就好像是排水溝淤積泥沙、雜物，藏污納垢，就會造成嚴重水患，引起災難。