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我們在文中先稱呼她為瑞絲，她也是一個從沒想過要當媽媽的人，不過26歲那年，她和一個已有兩個女兒的男人談戀愛，她會叫她們大美女而且會做鬆餅給她們吃，在一次和男友以及他女兒同遊迪士尼的經驗中，她驚訝地發現成為家庭一份子的感覺竟然那麼好，他們一起玩遊樂園的咖啡杯，讓她覺得好溫馨。

不過2年後，瑞絲和她的男朋友分手，她開始思考自己的未來，現在她28歲，自己經營一家廣告公司，並且每天為公司繁忙，她說：「我希望婚前能有時間慢慢去認識對方，婚後則要好好享受一下兩人世界。」由於她以前是一個護士，所以她知道女人的生育問題會隨著年齡的增長而增多，她說：「所以我想現在是我的懷孕高峰期，所以我應該在我的卵子品質最好的時候把它冷凍起來，而且我一定要這麼做。」

於是瑞絲飛去洛杉磯找婦產科醫師幫她把卵子冷凍起來，花了她12,500美元（約台幣37萬5千元），醫師先幫她注射荷爾蒙讓卵子成熟，然後再進行取卵手術，接著將卵子冷凍，直到她要懷孕再解凍，卵子甚至可能冷凍保存到她50歲。

一開始，那些藥讓她心情不穩定，但10天後她的腹部卻因為被穿刺太多次而感到疼痛，之後醫生取出15顆卵子，她因而感到很平靜，她說：「冷凍卵子能幫助我掌控人生，現在我可以全心全意經營公司，而且讓愛情順其自然地發展。」

其實才1年以前而已，她還跟同事開冷凍卵子的玩笑，那時大多數人都覺得這是很先進的技術和極端的舉動，不是婦女們應該考慮的方法，不過現在許多女人都已經這麼做，專家說「美國生殖醫學會」（American Society for Reproductive Medicine）已經移除冷凍卵子過程的實驗標章，現在婦女們對冷凍卵子愈來愈感興趣，而且紛紛考慮趁卵子品質比較好時把卵子冷凍起來，在35歲之前冷凍卵子的話，每次人工受精有59%的受孕機率，到41歲時，受孕機率就會降到21%。

根據柯夢對740位女性所做的調查中，接近半數表示曾考慮過要冷凍卵子，因為那能讓女人有充裕的時間和規劃生涯的彈性，90%的讀者說應該在36歲前冷凍卵子，而且1/3認為25歲是最適當的年紀。專家說冷凍卵子者會隨著個人的狀況產生不一樣的心態，當妳的生育年齡快到底線時，想法就不會太隨性，但如果是較年輕的女性，冷凍卵子主要是會讓她們不必再為懷孕憂慮，是很好的精神支柱。

不過假如冷凍卵子能讓女人感到獨立有自信，為什麼瑞絲要用化名？主要是因為她擔心不是每一個人都能明白她為什麼要這樣做，或許有人會認為她想生小孩想瘋了，甚至到不擇手段的地步，瑞絲說：「我覺得這是私人的事，另一方面冷凍卵子有一些不好的名聲，所以很容易引來負面的評價。」

事實上甚至已經將卵子冷凍起來的女人都還要思考這件事情對未來的意義，專家說明，假如有更多女人冷凍卵子，我們就會看到更多女人待在職場上而且晉升到領導的地位。柯夢所調查的對象中，有62%表示想冷凍卵子的最大原因是，如此一來，懷孕的事就不會在20到30幾歲時妨礙她們的工作發展，另外，我們不妨假設有一天冷凍卵子可以變成員工福利，而不會刷爆妳的信用卡或需要跟父母借錢才能實現，28歲的克莉絲汀認為：「冷凍卵子的價錢可以再合理些，而且最好包括在健保項目裡。」因為她已經花了11,000美元（約台幣33萬元）冷凍卵子，但她覺得實在不應該花掉10年的積蓄來完成這件事。

27歲的梅根已經跟男朋友交往7年，儘管2年前醫生診斷她的卵巢庫存量低（low ovarian reserve），但她還是不準備和男朋友結婚，現在她正在攻讀研究所並且已經冷凍卵子，她說：「結婚前我還有很多事情想做，而且我想要婚後有足夠的經濟能力讓我的小孩過很好的生活。」梅根接受父母的金錢援助才能冷凍卵子，她說：「我就一副『因為你們很想抱孫子』的樣子，那是一筆不算少的錢，我從沒有支出過這麼大筆的金錢。」不過她不覺得自己欠他們，她笑著說：「他們幫我付大學學費，但我都沒有還過他們一毛錢。」

假如她的雙親希望冷凍卵子能夠讓他們更親近，那麼日後懷孕的話就會讓他們更親近，不過到底能不能成功受孕，一切都難有定論，她說：「我媽媽為我感到緊張，一直想參與這件事，不過這個情況下跟媽媽一起去看醫生真的很奇怪，其實，我覺得整個過程真的非常花精神和時間。」

「我38歲時冷凍卵子，那時我剛跟男朋友分手，不過我還沒有考慮要生小孩，而且想藉由冷凍卵子換取一些時間，所以就接受冷凍卵子，我曾有一度覺得很平靜而且真的鬆了一口氣，但後來1年過去了，2年過去了，現在我不知道到底冷凍卵子之前還是之後，讓我覺得壓力更大，隨著時間逐年過去，我的內心愈來愈不輕鬆。儘管我的外表看起來總是比實際年齡小而且想法年輕，還有由於工作的關係，我經常要訪問一些公司的執行長，他們甚至會叫我孩子，因為我看起來比實際年齡少5歲到10歲，不過實際上我不是小孩子，而這就是問題。

香甜熱巧克力是許多人的最愛，但你有聽過熱巧克力能預防阿茲海默症嗎？英國《每日郵報》報導，研究顯示1天喝2杯熱巧克力，有助於活化老人家腦部血管，維持記憶力，預防阿茲海默症。

這項發表在「神經病學期刊」（Neurology journal）的研究指出，巧克力中的抗氧化劑黃烷醇（flavanol）可改善大腦與血管功能，哈佛醫學院研究主持人（Farzaneh Sorond）索隆德表示，血流量與大腦運作有一定關聯，團隊試圖找出關聯，並了解其對記憶力的影響。

在實驗中，共有60位73歲以上的受試者，這些受試者每天喝2杯熱巧克力，且沒有食用其它巧克力製品，結果發現，一開始有大腦血流降低現象的人，實驗結束後，腦部的血液循環改善了8.3％。

但索隆德指出，參與實驗的人飲食都受到嚴格規範，才能抵銷熱巧克力中過多的脂肪和糖份，且雖然可可亞對防止記憶衰退有幫助，實驗中仍有許多待確認的細節，平日還是不要吃太多巧克力製品，要維持大腦健康，一個最簡單的方法便是運動。

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夏季陽光毒辣，很多人的皮膚過敏問題更嚴重。雙和醫院皮膚科主任醫師李婉若表示，過敏性肌膚一般發生於臉部較多，主要的特徵是臉部會產生一些小紅疹，可能伴隨有輕微的脫屑、潮紅、皮膚乾澀或血管擴張；醫師指出，民眾常抱怨只要擦一些保養品或陽光照射，就感到紅腫癢，很不舒服。

李婉若醫師表示，常見的引起過敏性肌膚的皮膚病有接觸性皮膚炎、光過敏性皮膚炎、酒糟、脂漏性皮膚炎、青春痘、異位性皮膚炎、濕疹、蕁麻疹等。

皮膚科醫師潘企岳指出，治療過敏性症狀，常用類固醇，類固醇有外用、口服及注射等劑型，如有必要經由醫師處方，只要依照指示使用，不必過度擔心。

接觸性皮膚炎

碰摸過敏或刺激物造成

「接觸性皮膚炎」屬於濕疹變化，是接觸過敏或刺激物所造成。如水泥過敏、香水過敏、毛毛蟲過敏、金屬飾物過敏等。病灶以濕疹為主，急性如水皰、潰爛，慢性如角化過度、苔癬化皆有可能。

醫師指出，治療上主要採外用類固醇藥膏為主，配合內服類固醇，或抗組織胺。但內服藥非一定必要。另需確定病因，找出過敏物以減少再發機率。

脂漏性皮膚炎

可能合併乾癬反覆發作

「脂漏性皮膚炎」又稱脂溢性皮膚炎，其特徵是鼻緣、眉毛、耳朵、頭皮、前胸等一般較容易分泌油脂的部位，產生油性黏塊的皮屑。脂漏性皮膚炎可能合併乾癬。脂漏性皮膚炎具遺傳性，嚴重者往往反覆發作甚至只能症狀治療。

醫師指出，針對頭皮屑可以含焦油成分或硒、硫磺等的洗髮精，一天或隔天潤濕頭皮一次，潤濕數分鐘後須沖洗掉。另外目前市面上含有抗黴菌藥物成分的洗髮精也有助益，若效果不佳，須合併含中等強度的類固醇藥水，一天塗抹頭皮一至二次。

臨床上，曾有約10多名患者因眼睛不適求診，且都是因出現初期白內障症狀或黃斑部病變就診；梁中玲說，這些患者都不到40歲，且過去也未有糖尿病史等病症，主要是因工作長期在太陽下或是長時間使用電腦所導致。

院長梁中玲進一步說明，部分患者雖有戴太陽眼鏡，但都以為只要鏡片有顏色就有保護效果，其實多數鏡片都具備抗紫外線功能，但用於太陽眼鏡鏡片，就必須更具有降低光強度的功效，但坊間太陽眼鏡單價低、來源不明，相對品質也沒有保障。

尤其太陽眼鏡的鏡片屬消耗品，最好平均兩年就更換一次；梁中玲提醒，選購太陽眼鏡時應多加謹慎，定期清洗與保養，避免坊間來源不明的產品，才能真正達到保護眼睛的功效。

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美國紐約市健康部最新的一項調查發現，18歲到44歲年齡層的族群中，「戴耳機聽音樂」的比率是45歲以上者的3倍多。而18歲到44歲族群中，有四分之一的人聽力出現問題。

　《紐約郵報》報導，許多人習慣戴著耳機「高分貝」接聽行動電話和聽音樂，美國越來越多人喪失聽力。

　調查顯示，相較於經常用「中低音量」收聽耳機、甚至不用耳機的人，「高分貝」收聽耳機的人出現聽力問題的風險是他們的兩倍多。

　　紐約健康部門的專家說，長期高分貝的刺激，會造成內耳「不可逆轉」的損傷，導致炎症和聽力損失。專家建議，使用耳機時，音量不要超過最大音量的六成，連續使用時間不宜超過一個小時。挑選耳機時儘量選耳罩式，少用耳塞式。此外，在嘈雜的公共場所、公車、捷運、地鐵上，不要使用耳機。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）「唉！老了，記憶力怎麼越來越差，且腦袋也越來越不靈光！」家中的長輩，可能時常會抱怨越老思緒就越不清楚，但根據美國的研究指出，年長者腦袋不靈光，除了可以透過多項治療，或靠補充各種營養加以改善之外，巧克力也被發現能讓腦袋再度動起來！

巧克力被證實　能幫助大腦動起來

這篇刊登在「神經學」（Neurology）醫學期刊的研究指出，根據六十名年平均年齡七十三歲年長者，所參與的研究計畫，讓這些年長者，三十天內，每天飲用兩杯熱可可，進行研究前與研究後的記憶力、思考能力測驗，也接受超音波檢查，這樣研究人員就能了解大腦血流情況。

而研究所得出的結果顯示，研究開始時，發現這些年長者當中有十八人的大腦血流不太順暢，但經過一個月來，每天喝兩杯熱可可之後，發現他們的大腦血流改善了百分之八左右，而這些人的反應測試，剛開始須花一百六十秒，但是，研究結束後，竟然反應速度竟然快了將近一分鐘！

研究歸研究　民眾請勿模仿！

然而此研究結果顯示，巧克力的確能讓大腦再度動起來，但研究者還是提醒，別因為這份研究，而跑去買熱可可大量飲用，因為這些受測者都必須經過嚴格的飲食規範，才能抵銷熱可可當中的熱量。

楊一展及林佑威在《兩個爸爸》中的好男人形象深入人心，而林佑威在現實生活中更是有女萬事足，演藝生涯發展成為標準的生女旺父，楊一展則是繼《光陰的故事》後，再創事業高峰。「父親」一角可謂是兩人的幸運角色，且聽他們在現實生活中，如何當兒子、當爸爸。

RVLT/Revolution白色直紋牛仔襯衫。（Hotel V）Kitsune米白色T恤。（Hotel V）Topman卡其色長褲。（Hotel V）奶嘴夾；玩具吊飾，都是Blabla。（CherCher）

林佑威愛女擺第一

林佑威與楊一展在轉型為熟男線路上，攜手以溫馨作品《兩個爸爸》的演出交出漂亮成績單，創下3.98的高收視，不但一掃台劇市場的頹勢，也成為兩人的代表作品。兩人在劇中升格當爸爸，而現實生活中，林佑威也擁有1個8個月大的可愛女兒沐沐，演出真情流露，自然又討喜，他說：「當初就是為了女兒才接拍這部劇，因為全程在台北拍攝，可以多點時間和女兒相處。」升格為人父之後，在拍戲現場只要遇到新手媽媽或爸爸級的同伴，他的話匣子就會自動打開，和對方育兒經聊個沒完。但林佑威沒料到邊拍邊播的時間壓力，讓他只能天天回家兩、三個小時，照顧寶貝女兒的大任只得交付給太太，想插手都沒輒。但一聊到女兒，他就掩不住開心情緒，手機、皮夾被女兒照片全面攻占。「回家第一件事就是看女兒，就算她哭個不停，也覺得她好可愛。」

丹寧外套；長袖圓領拼接色T恤；牛仔褲，都是G-Star Raw。 MCS Marlboro Classics皮帶。Kitsune米白色T恤。（Hotel V）MCS Marlboro Classics牛仔褲。

Calvin Klein Collection黑色素面T恤。Dolce & Gabbana摺疊式太陽眼鏡。（Looka）Blabla玩偶。（CherCher）

楊一展叛逆抗嚴父

相較於林佑威父親的開明，楊一展則表示爸爸是嚴父，對他的課業與品性都有高度要求。「爸爸對我的要求及期待很高，我放學後，他還會親自指導我功課，但我小學4年級後就對讀書完全沒興趣，不時被爸爸教訓，功課愈差，修理得愈厲害，一路惡性循環下去。」楊一展的個性很硬，在父親的高壓管教下，他反而成了叛逆少年，16歲便打工獨立。「我和我爸有10年很不熟，不太講話，我是個很需要愛的孩子，在父親這兒找不到我要的，我就走極端、搞叛逆，父子關係很疏離。」記憶中，爸爸的管教除了罵，打也沒少過，「最基本是捏耳朵，轉耳朵轉到我人都快翻倒了，不然就出拳頭揍我，完全來真的。」小時候因父母工作忙，由奶奶帶大，當爸爸真的發怒時，他就躲到奶奶身後。「我記得有一回爸爸舉著雨傘要扁我，奶奶出來擋，因為我知道爸爸最怕的就是奶奶。」印象最深的一次是他國中時和同學打群架，帶著傷回家，遮掩了半天還是被發現。

演出《那一年的幸福時光》時，因入戲太深爆瘦，爸爸看了擔心，有空便買食物拿到他的住處，把冰箱塞爆，為了方便和他聯絡，父親更學會用手機傳簡訊。「我拍戲常無法接電話，想到爸爸這番心意，真的很感動。」

結婚生子不能急

雖然見到林佑威的家庭生活幸福美滿，又被父親頻頻催婚，但楊一展認為結婚不急於一時，「現在真的要衝刺事業，等到準備好可以全心陪伴小孩時，才會考慮結婚生子，我不希望自己的童年經驗重演，因為父母很忙，導致無法與小孩親近，將來絕對會遺憾。」他特別提到十分羨慕李李仁可以放下工作，專心陪伴小孩成長。「那是親子相處的黃金時期，我不想為了事業忽略家庭，等到我認為可多花點時間放在家庭時，才會準備生小孩，我覺得我爸的管教太兇了，我想成為一個可以和孩子溝通、當朋友的爸爸。」看楊一展在現場和小孩的互動比林佑威還多，勾肩搭背，大聊模型車，一副孩子王的模樣，包準以後是個稱職的「孩子的大玩偶」。

紅黑格紋外套；黑色長版粗針織衫；牛仔褲；戒指，都是Saint Laurent。Gucci黑色皮革短靴。紅色毛呢西上裝；灰色針織Polo衫，都是Gucci。Fendi毛料長褲。Boss皮帶。Dolce & Gabbana平光眼鏡。（Looka）皮鞋，私物。

【完整內容請見《GQ》2013年8月號】

睡眠到底有多重要？照照鏡子看看自己的身材，就是最大的證明，缺乏睡眠除了會讓臉部皮膚變差、黑眼圈痘痘冒出來之外，也是讓身材走向發福之路的開始。美國加州大學近日發表的研究更從腦波掃描中解釋出睡眠不足會發胖，是因為大腦會釋放要吃高熱量食物的訊息，讓人難以控制食慾、越吃越胖。

根據紐約《每朝新聞》報導指出，睡眠周期、睡眠時數長久以來就被推測與體重增減有關聯性，不過確切原因仍不明確，但近日美國加州大學（University of California）研究的發表結果發現，腦部負責掌控複雜、重要決定，包括食物攝取等的區域，會因為睡眠不足而變得遲鈍。

睡不夠，更愛吃高熱量垃圾食物！

研究中讓參與受試者進行兩度腦部斷層掃描，一次是在有完整睡眠周期之後、一次是在整晚沒睡的情況下，並在隔天請他們從80種不同的食物中選擇自己想要吃的東西，並自行控制份量。

斷層掃描的結果發現，大腦額葉中負責食慾、味覺的部位有明顯不同影響，沒有睡眠的組別，會比另外一組增加了「暴飲暴食」的慾望。傾向於選擇甜甜圈、披薩、漢堡等高熱量食物來吃，這也佐證了睡眠不足會引起肥胖的理論。

控制體重，睡眠多寡是關鍵！

美國芝加哥大學過去的睡眠研究指出，長期睡眠不足，體內調控飢餓感的兩種主要荷爾蒙─瘦素（leptin）與可體松（cortisol）分泌量會有顯著變化。讓人胃口大開，就算身體不需要熱量，大腦還是會感覺熱量不足而要人不斷進食。

因此，研究作者之一的加州大學柏克萊分校的心理系教授馬修沃克（Matthew Walker），也在「自然傳播」期刊（Nature Communications）發表的內容指出，每日充足的睡眠絕對是控制體重的重要關鍵，想要瘦身或是怕胖的人，別小看了熬夜、失眠對身體的潛在影響。

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根據媒體報導，女星宋紀妍日前閃嫁新東陽老總麥升陽引熱議，除了因此被外界貼上「拜金」的標籤，甚至還被質疑有「修修臉」嫌疑。然而她30日出席雪靴開幕會，也坦言對自己的國字臉很困擾，一度考慮去削骨，一勞永逸。昔日頂著國字臉上節目的舊照也被翻出，遭疑有進廠維修之嫌。

顴骨美不美　東西看法大不同

「女人顴骨高，殺夫不用刀」雖然是一句過時且充滿沙文主義的俚語，但卻也透露出東方女性對臉型的看法，事實上高寬的顴骨，以及有菱有角的輪廓，常被西方人認為是性感的象徵，但在東方人的眼裡，就顯得過於陽剛，不夠柔美，同時過於寬大的顴骨，也會讓人產生眼睛偏小、鼻子短塌的錯覺，因此臉型柔順、珠圓玉潤的瓜子臉，往往才是東方女性追求的”完美臉型”。

但說到了臉型輪廓手術，也就是俗稱的”削骨手術”，立刻讓人聯想到手術後帶著頭套、腫成豬頭、眼睛都張不開的可怕模樣，再加上”大手術”、”三個月才會恢復”等刻板印象，讓許多女性聞削骨色變，其實有了精密的器械及新的技術，削骨變臉也可以很輕鬆～

微創手術　削骨變臉好Easy

傳統的削顴骨手術，是透過口內約6~8公分的切口，剝離軟組織後，鋸下一部分顴骨，再將顴骨弓向內折，之後以骨釘骨板來重新固定切開的顴骨，優點是可以同時解決顴骨過大及顴骨弓過寬的問題，但缺點是手術剝離範圍較大，術後恢復期較長，同時因為顴骨切開後需再以骨釘骨板復位，術後的併發症也較多；新的法拉利Ｖ５小臉術，主要針對顴骨弓過寬的案例，從口內僅需1~2公分的小切口，切斷顴骨弓兩處，再將其向內折入來減少顴骨寬度，手術剝離範圍較小，恢復期也較短，同時沒有切除顴骨本體，也不需要放置骨釘骨板，適用於顴骨不大，但顴骨弓過寬的案例。

術後照顧

為了避免術後的腫脹情況，須將臉部綁上彈性繃帶壓迫固定，建議避免吃太硬或太熱的食物，才能有效避免術後的腫脹不適、及傷口的癒合，一般約在兩個星期之後可回復正常飲食。

【完整內容請見《整形達人》2013 NO.32夏秋號】

東敲敲西敲敲，怎麼敲都不見好轉，膝蓋無力、痛起來甚至無法行走，你也深受關節炎之苦嗎？一般關節炎患者，無論是退化性關節炎或類風濕性關節炎，關節會腫痛、變形，嚴重的話整塊軟骨退化，中醫師表示，中醫多依病患體質給與內服藥治療，佐以針灸、推拿等療法。

北市聯合醫院林森中醫院區中醫師吳建東指出，門診中有很多退化性關節炎病人，多半是因為膝蓋疼痛求診，才發現自己罹患關節炎，但也因為關節炎是常見病症，導致許多患者觀念不清，常常用錯方法試圖改善症狀，以下破解關節炎3迷思：

Q1.多吃膠原蛋白產品，修復關節？

A1.中醫師指出，以中醫觀點來說，關節出問題是因為腎氣不足，通常會以補腎中藥如鹿角膠治療，而這些補腎中藥恰巧含有膠原蛋白，所以膠原蛋白「可能」對關節有幫助，但中醫使用這些藥材的主因是補腎，而不是因為其中的膠原蛋白成分。

Q2.關節不痛了，我還需要看醫生嗎？

A2.如果關節炎患者定時服藥、接受針灸、薰針等治療，並改善生活習慣，的確可將關節控制在不疼痛的狀態，但醫師建議仍須定期回診，因關節炎很難根治，只能控制。

你常有嘴唇乾裂、脫皮的困擾嗎？下意識感到嘴唇乾乾的時候，總習慣用舌頭舔嘴唇？小心這些壞習慣就是讓妳的嘴唇越來越乾的兇手！別小看唇部保養，女藝人徐若瑄、舒淇等人都以一雙性感雙唇奪得眾人目光，可見嘴唇也是五官保養重點之一。先了解造成嘴唇乾燥的原因，再進行補救措施，才能擁有水嫩雙唇。

原因一：缺乏維生素

從食物中攝取足夠的營養素，才能幫助身體各部位機能運作正常，當身體缺乏以下3種必需維生素時，就容易出現嘴唇乾裂的症狀：維生素B2、維生素C、維生素A。維生素B2不足最明顯的症狀就是口角炎（口角破裂、紅腫），而缺乏維生素A、C則是會讓皮膚、黏膜乾燥的主因，因此也會讓嘴唇表面容易乾燥。

原因二：嗜吃重口味、菸酒

喜歡吃辣的、重鹹，或是平常有吸菸飲酒習慣的人，也較容易有嘴唇脫皮、乾裂的情形發生，且對咽喉部位也有不小刺激，因此如果長期習慣吃重口味的人，也比較容易出現嘴唇乾裂脫皮的情況。

原因三：水喝不夠

體內缺水就是造成身體皮膚乾燥、嘴唇乾燥等的最主要原因，夏天氣溫高漲，身體流失的水分的速度也比較快，如果沒有喝到足夠的水量，很容易感到口乾舌燥、自然就會造成嘴唇乾裂。

原因四：久待冷氣房

上班族每天有8小時以上的時間都要待在有空調的辦公室裡，雖然可以躲過戶外火辣的太陽，但是冷氣房會加速體內水分散失，加上常常一坐在電腦前就忙於工作而忘了喝水，久而久之，皮膚、嘴唇都會變又乾又皺，甚至產生細紋。

原因五：未徹底卸除彩妝

別小看化妝品對唇部的殺傷力，有不少女性為了工作需要必須每天塗唇膏，下班回家若沒有將殘餘的唇妝卸除乾淨，唇膏的色素就成為傷害嘴唇健康的兇手。因此最好每天在上妝前先以護唇膏打底，也應以專用的眼唇卸妝液卸除彩妝，才能降低唇部傷害。

旅行不外乎到處走走看看，感受不一樣的生活環境。戴佩妮說她喜歡的旅行方式，便是長時間待在某個地方，去體驗當地的文化，進而接受它帶給自己的改變，反應在音樂創作上，這也成為她對生命不同歷程的紀錄。音樂已經成為她生活的一部分，戴佩妮形容她的人生好像無時無刻都是一部MV，總有背景樂在身旁播放一般。

湖水的聲音

談到工作之外獨自的旅行，戴佩妮分享了一次她到英國的經驗。「當時其實是因為想念某個人，所以才回到一個曾經很有回憶的地方，同時也希望能夠證明自己可以去克服這些事情，但我又讓它掛名像是一趟音樂之旅，同時去聽了很多場的演場會，所以不管是療傷或燃燒之旅，讓它好像還是跟音樂有些關聯（笑）。」而戴佩妮人生第一次的街頭表演也是在英國，率性地在地鐵站打開吉他就彈了起來。「這是我一直很想要嘗試的事情，但街頭藝人必須要申請執照，不過我還是覺得街頭藝人就是要留著鬍渣又很率性的感覺，申請就不帥了嘛！那時候就只唱了一首歌，能完成這個夢想就很開心。」

另外巴塞隆納則是戴佩妮最喜歡的一座城市，擁有安靜與熱情並存的一面，如果用一種聲音來形容巴塞隆納，戴佩妮說她就像是湖水的聲音，有漣漪的靜謐，但只要將一顆石頭砸下去，又會漸起劈哩啪啦的水花，加上在那裡看到了聖家堂，遠遠的在巴士上就不斷發出驚嘆。「就像你看到一件細節很了不起的衣服或雕塑，那個細膩度很驚人，而且當你進到裡面以後，從站的地方看到對面的高低差，以及很多的吊橋，就會覺得那真的是歷史性的一棟建築物。」

音樂橋梁

旅行的時候戴佩妮通常會選擇聽電影原聲帶，因為曲風多樣化，例如古典交響樂和流行音樂交錯帶來的感覺。「音樂在我的生活當中真的很重要，像我就沒有辦法看沒有音樂的電影，而且我覺得我的人生好像無時無刻都是一部MV，有一個背景樂，當然某種程度上你聽的東西也影響到你看東西的感受，所以我會選擇比較多樣性的專輯。」而不同的城市，不同的人走進走出，不同的事情發生，這些人生歷練對一個創作者而言都一定會有幫助。「有改變、有發生，就會對自己產生影響，但旅行給我的幫助不是我特別要來的，它是很自然的，加上我是一個很確切寫現在生活的人，所以不只是旅行，生活生的每一件事都會產生意義。」也因為戴佩妮的音樂都出自於自己的創作，對她來說音樂最具意義的便是可以將自己的生活與其他人分享，就像是一座橋樑，彷彿自己的音樂好像也可以變成別人生命裡的配樂一般。「當我發現透過音樂可以將自己的生命存在別人的生命當中，我覺得這是一件很微妙的事，別人聽到我的歌以後，又對自己的生活有了什麼想法，這是我當歌手以來覺得最有意義的事。」因此不僅是透過音樂紀錄生活，同時可以陪伴人、幫助人、甚至改變一個人，戴佩妮認為這早已遠超越所謂擁有明星這個身分的所有，光是這個原因，就讓她覺得做音樂很值得了。

【完整內容請見men's uno男人誌》168期；訂閱men's uno男人誌電子雜誌】

「減肥是一輩子的事！」這句話相信是許多女性都耳熟能詳的口號，但是減肥真的只要想減就隨時都會成功嗎？澳洲一項最新研究指出，女性在更年期或差不多50歲之後，就跨入了再怎麼減都難以瘦下來的階段，因此如果希望晚年還有好身材，最好趁年輕時就快進行瘦身計畫吧！

女性更年期後，平均體重增加2公斤！

根據澳洲《雪梨先驅報》（The Sydney Morning Herald）報導指出，紐卡斯爾大學（Newcastle University）的研究人員找來7000名48~56歲的女性作為研究對象，觀察她們的飲食習慣以及運動頻率、消耗熱量等，研究時間長達6年。

不過，研究結果卻發現，長期攝取健康飲食（符合澳洲日常健康飲食指南）的女性，經過6年的時間，增加了1.7公斤的體重，與其他未有健康飲食習慣的女性增加體重相同。

更年期後新陳代謝趨緩，體重直線上升！

研究主導人員克萊兒柯林（Clare Collins）表示，依照過去研究的結果來看，有長期維持健康飲食習慣的人，身體自行消耗的熱量會比較多；但這次研究結果發現中年之後，特別是更年期來臨之後，女性荷爾蒙雌激素減少、新陳代謝變慢等，都會影響到瘦身效率，讓女性體重不自覺增加。